VITAMIN YANG DIPERLUKAN SEMASA HAMIL

sangat la memenatkan bila menjelang akhir minggu ke 29 ni..so, aku pon wat la research pasai vitamin yang diperlukan...padahal aku mmg ada makan vitamin pon...appeton essential natal care..memula aku dapat vitamin ni aku beli di klinik bahiah....so aku makan dengan vitamin yang dibekalkan oleh klinik gov....wah..macam2 la....lastly bile vitamin ni da abes, aku continue ngan vitamin klinik gov je....sebab aku rase vitamin macam x penting sgt...yang penting asid folic...tol ke....???

baru2 ni aku g klinik ragavan kat raub, aku mintak vitamin, die bagi vitamin yang sama..tp dalam botol label len...hopefully same la...aku pon bace la ape kelebehan vitamin ni..coz mak aku marah aku makan vitamin, die kata anak aku beso nanti...ye ke????

vitamin yang aku makan ni da ader macam2 gabungan vitamin len...
1)beta -coretena- untuk tulang dan gigi
2)Vitamin D-untuk tulang, menambah kalsium dan forfurus
3)vitamin E-membantu otot badan menggunakan sel darah merah dan otot
3)vitamin C-antioksidan melindungi tisu daripda kerosakan (membantu penyerapan zat besi semasa kehamilan, membantu membina sistem imun yang sihat)
4)Vitamin B1-tingkat tahap tenaga dan mengawal selia sistem saraf
5)Vitamin B2-mengekalkan tenaga,penglihatan yang baik, dan kulit yang sihat
6)Vitamin B6-berfungsi sebagai enzim dalam metabolisme asid amino dan glikogen.
7)Vitamin B12-membantu perkembangan otak bayi dan sistem saraf
8)nicotinamide-menggalakkan kulit yang sihat, saraf dan penghadaman
9)Panthothenic acid- membantu metabolisme protein dan lemak.
10)folid acid-yang diperlukan untuk sintensis DNA(membantu menyokong plasenta,mengelakkan kecacatan,mencegah anemia)
11)kalsium-mencipta tulang dan gigi yang kuat(membantu mencegah darah beku,membantu fungsi otot dan saraf)
12)zink-membnatu menghasilkan insulin dan enzim dan terlibat dalam peraturan gen.
13)magnesium-menyumbang kepda pengeluran tenaga, mencegah pra-eklampsia dan eklampsia(tekanan darah tinggi) pada trimester 3 kehamilan.
14)Copper-penting untuk pembentukan sel darah merah,membantu jantung bayi dll.
15)iodine-penting untuk perkembangan otak janin
16)iron-membantu pembentukan hemoglobin,mengelakkan kelahiran bayi pra matang, mengelakkan anmenia
17)simethicone-membantu melepaskan gas berlebihan akibat makanan tidak hadam...

sumber:appeton.

itulah kelebihan makan vitamin yang aku makan tu...wah..banyak jugak kan..so, aku x payah makan vitamin lain la eik...pape pon..aku x bole la nak stop makan vitamin dan minum susu eventhough orang kata makan vitamin akan menambah selera makan dan menyebabkan bayi besar...
wallahualam....